詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

簡単！白内障予防☆ポパイハンバーグ

簡単！白内障予防☆ポパイハンバーグの画像

Description

毎日ほうれん草！白内障予防にルテインを取りましょう♪

材料 （2人分）

ひき肉(合挽き)
150g
ほうれん草
1わ
パン粉
大さじ2
卵
1個
とろけるスライスチーズ
1枚
マヨネーズ
小さじ1
塩胡椒
少々
ナツメグ
少々
■ ソース
とまと(カット)
1個
ウスターソース
小さじ2
砂糖(ラカント)
小さじ1/2
水
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    ほうれん草の根を切って細かく切る
    チーズを小さくちぎって具を合わせる

  2. 2

    写真

    よく混ぜて2等分にして成形する

  3. 3

    写真

    油少々で弱強火で2分焼く

  4. 4

    写真

    反して2分焼く

  5. 5

    写真

    反して蓋をして弱火で4分蒸し焼きでお皿に取る
    ソースを加えて煮詰めて掛ける

コツ・ポイント

お好みでワインを少々

このレシピの生い立ち

キャベツハンバーグを作ろうとしてほうれん草に変更！
レシピID : 4559922 公開日 : 17/06/11 更新日 : 17/06/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
だんどり亭
簡単！白内障予防☆ポパイハンバーグ
by だんどり亭