簡単!季節野菜のオムレツの画像

Description

季節の野菜をたくさん入れた、簡単オムレツ

材料 (2人分)

5個
10個
マヨネーズ
大さじ1
小さじ1/2
胡椒
小さじ1/3
オリーブオイル
大さじ3

作り方

  1. 1

    フライパンを強火でよく温めます。

  2. 2

    オリーブオイルを半分入れ、トマトを炒めます(1分)

  3. 3

    その間に卵を溶いてマヨネーズを入れて混ぜます。

  4. 4

    パプリカを加え、30秒ほど炒めたらその他の野菜、塩胡椒も加え、軽く火を通します。

  5. 5

    オリーブオイルを鍋肌から加え、フライパンが温まるのを待ちます(30秒くらい)

  6. 6

    卵を加え、そっとお箸で混ぜ合わし、やや固まってきたらオムレツの形に仕上げます。

コツ・ポイント

卵を入れてから、少しだけそこが固まってきたらそっと混ぜます。硬くならないうちにオムレツの形に成形します。
常に強火で調理します。

このレシピの生い立ち

野菜をいっぱい食べたかったので、野菜のいっぱい入ったオムレツにしました。日差しが強くなってきたので、リコピンやビタミンなどが多い食事を心がけています。
レシピID : 4561139 公開日 : 17/06/05 更新日 : 17/06/05

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