白滝のめんたいこ炒めの画像

Description

白滝を使っているからマヨネーズを使っていてもパスタに比べるとカロリーダウンできます‼

材料 (1~2人分)

小一袋
めんたいこ
1/2腹
キューピーマヨネーズ
大さじ1
醤油
小さじ半分
ゴマ油
大さじ1
白胡椒
適宜
適量

作り方

  1. 1

    明太子は皮を取り、ほぐしてマヨネーズで和えておく

  2. 2

    フライパンにゴマ油を入れて中火で熱し、白滝を入れて炒める。水分が飛んだら1を入れ、さっと炒める。

  3. 3

    明太子の色がほんのり変わったら醤油を回し入れ炒め、火を消す。白胡椒をふって混ぜ、器に盛り、刻みネギをのせて出来上がり

コツ・ポイント

さっと炒めるのがコツ。マヨネーズの香りを大事に。

このレシピの生い立ち

明太子パスタが好きだけど、茹でずにカロリーダウンでできないかと作ってみました。ビールのつまみにもいけます。
レシピID : 4568437 公開日 : 17/06/09 更新日 : 17/06/09

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