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信州サーモンは塩・こしょうをして下味をつけておく。
にんにくと玉ねぎはうす切りにし、エリンギは一口大に刻んでおく。
1のサーモンに小麦粉をまぶす。
フライパンにアルミホイルをしき、油をひいて、にんにくを炒め、サーモンをのせて蓋をして中火で両面5分ずつ焼く。
4が焼けたら、サーモンとアルミホイルを取り出す。
フライパンにごま油をひいて2の玉ねぎとエリンギを塩・こしょうで炒める。
4のサーモン・にんにくに6をのせて盛りつける。