【麻辣味】夏野菜と牛肉のオイスター炒め

Name: 【麻辣味】夏野菜と牛肉のオイスター炒め
Yield: 2人分
Ingredients: 牛肉切り落とし １パック（１5０g）; なす 1本; ピーマン 1個; オイスターソース 大さじ1; マジカルスパイス（香味麻辣味） 適量

Description

205kcal/人、塩分1.6g/人
ご飯がすすむ一品★

１パック（１5０g）

1本

1個

オイスターソース

大さじ1

マジカルスパイス（香味麻辣味）

適量

牛肉は加熱しすぎると固くなるので、手早く炒めるのがコツです。脂身のある肉を使うときは、サラダ油は不要です。

＜マジカルダイエット流＞なすを生から炒めると、多めの油が必要なので、予め電子レンジで加熱しておきます。そうすると、油いらずの上、炒め時間も短縮できます。

レシピID : 4577644 公開日 : 17/06/14 更新日 : 17/06/19