ダイエット温野菜サラダ☆検査の前などに❤
☆なあなクック☆
作り方
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野菜をお好きな形に切って下さい。カボチャの切り方はこちら～♪レシピID : 4064201
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蒸し器、タジン鍋などで野菜を蒸す。私はフードスチーマーで２０分蒸しました。２０分位蒸すのがいいみたい。
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蒸した野菜に亜麻仁油をかけ、お好きなドレッシングをかけて食べる。
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みるきー猫ちゃんがゆで卵と焼き豚乗せて作って下さいました☆ボリュームあって美味しそう☆食べ応えありますね❤
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☆micoco☆さんがステキなアレンジで温野菜サラダ作って下さいました☆可愛らしいですね☆
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6
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ジョリポンさんがズッキーニ入りで温野菜サラダ作って下さいました☆夏の名残がありますね❤
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7
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ふたごゆきさんが女神様になってズッキーニ入りで鮮やかな彩りで作って下さいました☆美味しそうですね☆
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8
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myとんすけさんがカレー弁のサラダに作って下さいました☆可愛いサラダですね☆βカロチンたっぷりだそうです☆
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コツ・ポイント
このレシピのサラダはサラダとして食べてもいいのですが、お米抜きで、野菜の蒸したのだけ食べてると痩せます。このダイエットは苦しくて他に何か食べたくなっちゃうけど～我慢です！痩せるためには努力が必要☆ドリンク１杯とこのサラダで頑張って下さい。
このレシピの生い立ち
職場の若い男の子の話で野菜の蒸したのだけ食べてお米食べないと１週間で３キロ痩せると聞いたので私もそれやろ～と蒸し野菜の温野菜サラダ考えました。野菜だけしか食べれないのって超苦しいとか。。。ダイエットと思ってガンバリます！
☆なあなクック☆
