グリーンバナナの粉入りインディアン飛竜頭

グリーンバナナの粉入りインディアン飛竜頭の画像

Description

我が家はパッとしない飛竜頭ばかりなので、スパイスの効いた飛竜頭作ってみようと思い試してみました。

材料 (3人分)

一丁
グリーンバナナの粉
30g
ターメリック
6g
カイエンペッパー(辛いので適量)
2g
2分の1袋
4分の1本
クミンシード
小匙半分
コリアンダーシード
小匙1
少々
胡椒
少々

作り方

  1. 1

    写真

    水切り一晩した木綿豆腐に材料全て入れる。
    人参、しめじも細かく切って入れる。

  2. 2

    写真

    よく混ぜる。水っぽかったら少しグリーンバナナの粉を足す。

  3. 3

    写真

    形は好きな形にして油で揚げる。

  4. 4

    写真

    簡単に火が通るので長く揚げなくていい。

  5. 5

    写真

    盛り付けしそのまま頂く。ケチャップなどを付けて食べても美味しい。

コツ・ポイント

形作る時に水っぽい場合はグリーンバナナの粉を足して調節する。ベタベタ手につかないのが基準。色んな野菜を入れてもいいが水っぽい野菜は向かない。スパイスは軽く炒めた方が美味しいが面倒な方はそのままでOK,多く作り半分はスパイス無しの和風OK

このレシピの生い立ち

和風飛竜頭しか作らなかったが、美味しいスパイスが手に入ったので作ってみた。ソースを色々変えると様々な味がたのしめる。卵無しでグリーンバナナの粉が豆腐と材料の良い繋ぎ役になるので、卵アレルギーの方にも美味しい飛竜頭食べてもらえる。
レシピID : 4578722 公開日 : 17/06/15 更新日 : 17/06/15

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