バトルシッパーのための簡単チキンブリトー

タコミートを作る。2cm角に切ったタマネギ、同じく切った鶏肉、豆、スパイス、カットトマトを炊飯器に入れてスイッチを押す。

野菜を千切りにする。キャベツの他にパプリカや人参、水気の多くない野菜なら何でもいい。オリーブ、ペパロニなどもお好みで。

炊飯が終わったら釜を取り出し、スプーンや木べらで均一に混ぜる。少し水気が多いと感じても、あら熱が取れる間に調度よくなる。

手前から折りたたむようにして巻く。野菜は多すぎるように感じても、巻きこむ間に圧縮される。必要なのは決断力だ。