簡単！ヘルシー☆ささみ☆梅肉☆しそ巻き
Description
2017/12/25話題入り感謝！
ささみをメインに♪
ラップで茹でるだけ
冷やしても◎
お弁当も◎
ヘルシーな1品
ささみをメインに♪
ラップで茹でるだけ
冷やしても◎
お弁当も◎
ヘルシーな1品
☆☆pomi☆☆
材料
作り方
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1
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・梅干しの身を剥がし
包丁でたたく
(ねりチューブでも◎)
・大葉は大きい場合は
半分に切っておく
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2
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ささみの筋をとる→
↓
平らになるように
身を開き軽く→
↓
ラップをかぶせ
延べ棒などで
軽くたたきコロコロ平らにする
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3
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ささみの上に
・大葉
・梅干し
をのせクルクル巻く→
↓
ラップに包み輪ゴムで留める
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4
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たっぷりのお湯の中で茹でる→
(水からでも◎です)
↓
15分加熱後
鍋ごと10分保温
粗熱を取る
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5
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食べる直前に
ラップを取り→
↓
食べやすい大きさに切る→
↓
器に盛る
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6
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お好みで
・ポン酢
・塩
・ドレッシング
などをかけて 召し上がれ
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7
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お弁当のおかずにも
オススメです( ´ ▽ ` )
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8
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クックパッドニュース
に掲載して頂き
ありがとうございました
＊＊＊＊＊＊2018.5.21
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コツ・ポイント
食べきれない分は 新しいラップに包み直して
冷蔵庫へ入れとけば◎
脂身がないので 冷えても 美味しいです
パサパサにならないように食べる直前に
切るのがオススメ
冷蔵庫へ入れとけば◎
脂身がないので 冷えても 美味しいです
パサパサにならないように食べる直前に
切るのがオススメ
このレシピの生い立ち
サッパリしたものを食べたかったので
夏バテでも これなら食べれる
夏バテでも これなら食べれる
☆☆pomi☆☆
