簡単健康ランチ 鯖とブロッコリーのパスタ

スパゲティを茹でる。
フライパンにオリーブオイルとニンニクみじん切りを入れて火にかける。

香りがしたら玉ねぎ薄切り、冷凍ブロッコリー、鯖、ミニトマトを加えて炒める。全体が絡まったら火を止める。

スパゲティが茹で上がったらソースの火をつけ、茹で汁をスプーン3杯くらい入れて炒め、麺を加えて塩胡椒で味をととのえる。