イカとたっぷり野菜のホイル焼き！
あいりゅﾏﾏ
作り方
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1
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フライパンにアルミホイルを敷き、ごま油とニンニク
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2
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固い野菜から切り、アルミホイルに重ねて行きます、
野菜の最後に塩コショウ
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3
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イカを切って乗せ、醤油を回しかけます
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4
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ホイルを包んだら火を中火でかけます
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5
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イカに火が通ったらバターを乗せて、出来上がりっ⭐
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コツ・ポイント
イカのレパートリーを増やすため！
野菜たっぷり採りたいとき！
野菜たっぷり採りたいとき！
このレシピの生い立ち
アレンジで蒸すことも可能、ヘルシー目的のホイル蒸しと同時に作ったので時短テク
あいりゅﾏﾏ
