サラダチキンとトマトのサラダの画像

Description

いつもの食事に!ダイエットに!食欲のない日にも♥

材料 (2人)

2個
サラダチキン
1パック
きゅうり、カイワレ、大葉など
彩りに少し(なくても良い)
✱ドレッシング
砂糖
大さじ1と1/2
大さじ3
ごま油
大さじ1
濃口醤油
大さじ2
薄口醤油
大さじ1
レモン汁(ポッカでOK)
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    トマトはなるべく冷蔵庫で冷やしておく。
    ドレッシングの材料は合わせて混ぜておく。
    大きなお皿を用意する。

  2. 2

    新玉ねぎは薄くスライスしておく。
    トマトは半分に切って4mmくらいに薄くスライスする。トマトを皿に綺麗に並べる。

  3. 3

    トマトの上にスライスした玉ねぎを散らす。そのうえにサラダチキンを手で割きながら載せ、ドレッシングをかける。

  4. 4

    彩に緑の野菜をのせる。きゃうりはスライスして塩もみしました。
    大葉の千切りやカイワレを散らしても良いと思います。

コツ・ポイント

ドレッシングは和えずに上からかける。レモンスライスを飾っても可愛いです。

このレシピの生い立ち

サラダチキンを美味しく食べたいと思い考えました。お手軽なサラダチキンにハマってます。
レシピID : 4602020 公開日 : 17/06/29 更新日 : 17/06/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (3人)
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ららるー
大葉&スプラウト乗せ☆今回は少量なのでドレも1/2に。美味感謝♡
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ららるー
ドレッシング味が最高に良いんだよね☆と再感激!すぐ出来美味感謝♡
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ららるー
紫蘇カイワレ入!ドレッシング美味と子含め家族皆大絶賛☆^^感謝♡
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さこあ
さっぱりヘルシーな一品が作れました。ありがとうございました。