糖質制限!牛肩ロースステーキと野菜グリル

糖質制限!牛肩ロースステーキと野菜グリル

Description

ダイエット中だけとお肉が食べたい時にお勧め♡焼きながら油を落としてカロリーオフ!食材の味を生かしたシンプルレシピです♡

材料 (1人分)

牛肩ロース
お好みの分量
玉ねぎ
半分
しめじ
少々
小松菜
少々
人参
1/4本

作り方

1

【お肉類を調理する際の注意】を確認の上、安全に調理して下さい!予めお肉は両面しっかり包丁で叩いて味付けしておきましょう。

2

予め玉ねぎと人参・にんにくは600Wのレンジで2分半〜3分チンしておきます。火が通りやすい葉物野菜等はそのままでOK。

3

写真

熱したフライパンに野菜とお肉を入れ、しっかり焼いたら完成です!野菜にもマジックソルトをかけて美味しく召し上がって下さい♡

コツ・ポイント

焼肉のタレやドレッシングはカロリーカットの為に使用しておりませんが、何もかけない方が野菜の甘みとお肉のジューシーさがダイレクトに感じられるので私は好きです♡ 不味いとダイエットは長続きしないので味気ない時はお好きな調味料を少しかけましょう♡

このレシピの生い立ち

体質改善やダイエットに良いとされている牛肉を美味しく食べたいと思って作った一皿です。焼いてる最中に油をカットできるのでヘルシーです♡たったこれだけでお腹いっぱいになって腹持ちも良いのでダイエッターさんにはお勧めレシピです。
レシピID : 4603474 公開日 : 17/06/30 更新日 : 17/07/03

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