野菜ジュースdeチキンカレー★の画像

Description

鶏手羽元や野菜ジュースでコラーゲンたっぷりで栄養満点なのに、下ごしらえが簡単で手早く作れます♪

材料 (4人分)

8~10本
1玉
キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%
800cc
サラダ油
小さじ1
カレールゥ
半箱(4皿分)
4人分

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り。鍋にサラダ油を熱し、しんなりするまで玉ねぎを炒める。時間があれば、飴色になるまで炒める。

  2. 2

    鍋に鶏手羽元を入れて、色が変わるまで炒める。変わったら、野菜ジュースを入れる。

  3. 3

    10分ぐらい煮込んだら、火を一旦止めて、カレールゥを入れ、弱火でとろみが出るまで混ぜる。

  4. 4

    ご飯の上にカレーをかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

出来るだけ沢山の種類が入っている野菜ジュースを使うと、栄養価UPです。水の代わりに野菜ジュースを入れるので、カレールゥによって違うので、量を調整して下さいませ。

このレシピの生い立ち

『キリン 無添加野菜 48種の濃い野菜100%』のモニター当選し、レシピコンテストに応募するため、レシピを考えました♪
レシピID : 4611680 公開日 : 17/07/05 更新日 : 17/07/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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のらえもん☆
こくまろカレー中辛で人参じゃがいも追加で。トマトの酸味が気になる感じで我が家ではウスターソースで調整しで良い感じになりました。
初れぽ
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すずらん51
じゃがいも、人参もあったので入れてみました。