低糖質お弁当♥わんぱくサンド♡沼サンド♡
Satosand
作り方
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メレンゲ作ります(*˙︶˙*)ﾉﾞそこに大さじ一杯のクリームチーズと卵黄入れて混ぜるだけ♡
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2
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フライパンでｺｺﾅｯﾂｵｲﾙで焼きます♡オクラを茹でて冷やします♡エリンギはチーズ焼き。材料準備します( ´ ▽ ` )
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3
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クラウドブレッド➡にんじん➡オクラ➡きゅうり➡エリンギチーズ焼き➡レタス➡モツァレラチーズ➡レタス➡クラウドブレッド♥
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4
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ラップする寸前ﾃﾞｽ♡
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5
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cut♥
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6
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●豆苗●舞茸●にんじん●オクラ●生姜●レバー●玉ねぎ●塩●ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ
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7
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今日のお弁当セット完成(≧∇≦*)♥
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コツ・ポイント
今日はお野菜だけなので薄焼き卵わんぱくサンドイッチではなく、クラウドブレッドにしました♡大さじ一杯のクリームチーズと卵2個のみ！低糖質なクラウドブレッドオススメです♥
このレシピの生い立ち
健康的なダイエット弁当目指してます♥他にも紹介してますので見てくださいね"((∩´︶`∩))"♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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