サンドイッチ♥スープジャー低糖質お弁当
Satosand
作り方
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卵白2個をメレンゲにして➡クリームチーズ大さじ一杯と卵黄2個を混ぜ➡フライパンで焼きますID:4625843
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しめじステーキ分を切り落として残りはスープへ。スイスチャードの茎はスープへ。にんじんは塩とﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰ揉みます
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しめじはｺｺﾅｯﾂｵｲﾙで焼き上げ冷まします。スイスチャード➡ローストビーフ➡にんじん➡しめじをのせていきます。
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4
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最後にモツァレラチーズを乗せてスイスチャード、クラウドブレッド残りを乗せてcutします♥
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クラウドブレッドの生地が余ったのでナッツを乗せて170度で10分焼きました( ´ ▽ ` )♡
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朝ごはんにするならこんな感じ(*˙︶˙*)ﾉﾞ
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お弁当完成(≧∇≦*)♥スープは冷蔵庫の野菜何でも。生姜と塩、ﾌﾞﾗｯｸﾍﾟｯﾊﾟｰのみの味付けﾃﾞｽ(*˙︶˙*)ﾉﾞ
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8
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他にも見てください(*˙︶˙*)ﾉﾞ♡
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コツ・ポイント
食パンの代わりにクラウドブレッドでわんぱくサンドイッチ♥卵とクリームチーズのみで作りました！低糖質で野菜もりもりなお弁当完成(≧∇≦*)♥ID:4625843
このレシピの生い立ち
ダイエット弁当紹介してます(*˙︶˙*)ﾉﾞ毎日おなかいっぱい食べても大丈夫ﾃﾞｽ♡
健康的なダイエット目指してます♥他にも見てください♪。.:＊・゜
健康的なダイエット目指してます♥他にも見てください♪。.:＊・゜
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