簡単☆おからパウダーサクフワスコーン☆

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Description

おからパウダーで腸内改善♪ココナッツオイルで美容にも♡
カロリーoffでサクフワなのに凄い満腹感◎飲み物と一緒にどうぞ♪

材料 (お好みのサイズで。今回は1口サイズ18個)

ココナッツオイル(他のオイルでも◎)
大1~お好みで
豆乳or牛乳(生おからの場合は無しで)
75g~
★バニラエッセンス(無くても◎)
適量
☆生おから使用の場合はカリモチっと仕上がります。

作り方

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    ☆今回使用した「おからパウダー」は、コチラです。

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    ☆オーブンを170℃~180℃に余熱開始!ご家庭のオーブンに合わせて調節して見て下さいね。家は火力弱めなので180℃です

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    ☆ココナッツオイルは湯煎で溶かしておく。

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    ホットケーキミックスとおからパウダーをホイッパーで混ぜ合わせます。

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    ⑷に溶かしたココナッツオイルを入れ、手で粉と擦り合わせる様に全体に馴染ませサラサラにします。大体で◎

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    そこに豆乳or牛乳を加えて(バニラエッセンスはココで。チョコやナッツinの場合も)ゴムベラで切り混ぜます。

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    大体纏まってきたら、生地をボールの中で少し押して半分にしてみて、ボソボソ割れる様なら、少量の水を足して手で馴染ませます。

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    ★↑折りたたんだ時に少し崩れる位は大丈夫です。

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    サランラップを敷いた上で生地を伸ばして上下を折りたたむ。90℃向きを変え伸ばして折りたたむ。大体3~5回位。

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    最終的に生地を厚さ1.5~2cmにする。長方形にし型で抜くか包丁で切っても◎
    丸く伸ばしてケーキを切るように切っても◎

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    クッキングシートを敷いた天板に断面を触らないように並べ、オーブンで15分~20分焼き裏面に焼き色が付いたら出来上がり♡

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    ★ご家庭オーブンに合わせて温度や時間の調節をしてみて下さいね♪我が家は火力弱めなので180℃で20分程度です。

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    ★食べきらない分は保存容器にシリカゲル等を入れ冷蔵庫へ。冷たいまま食べても◎レンチンで温めるかトースターで少し焼いても◎

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    ★ホットケーキミックス100に、米粉50や全粒粉50でも美味しいですよ♪

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    ♡いつの間にか「おからパウダースコーン」検索♡1位♡になってました!
    ♡ありがとうございます♡

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    ♡♡7月に話題のレシピ♡♡になっていました!皆さまのお陰です♡ありがとうございます♡

コツ・ポイント

★油分を入れたら手で擦り混ぜサラサラにしましょう♪
★オーブンの温度や時間の調節はご自宅のオーブンに合わせて調節して見て下さいね♪

このレシピの生い立ち

腸内改善の為作っていた生おからの「カリモチスコーン」に少し飽きて…「サクフワスコーン」が食べたくなったのでパウダーで作ってみました♪
チョコやナッツを入れて子供のヘルシーおやつにも◎
全然おからってバレませんよ♪水分補給は忘れずに♪
レシピID : 4619498 公開日 : 17/07/11 更新日 : 19/09/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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キュキュットさん
ラカント20gを入れて米油を使用。おからパウダーだけより食べやすい!サクモチって感じ!
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Mickey☆ゆう
ココアを混ぜて板チョコをたっぷり入れました♪これは皆好きな味♪おやつが楽しみです♪
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Mickey☆ゆう
たんぱく質が美味しく摂れていいですね♪緑茶を混ぜてアレンジしました♪
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りりたん 328
チョコチップ をいれて、おからパウダーに飽きてきたので。お菓子で消費です