もやしのペペロンチーノの画像

Description

もやしでヘルシー。オリーブオイルでヘルシーニンニクで元気。

材料 (4人分)

2袋
多め
塩(茹で用)
適量
ニンニク
1片
鷹の爪
2本
オリーブオイル
大さじ4杯
鶏ガラスープの素(顆粒)
大さじ2杯

作り方

  1. 1

    写真

    鍋にたっぷりの水に塩を入れて、火にかける。
    ニンニクをスライス。鷹の爪を切る。

  2. 2

    写真

    オリーブオイルをフライパンに入れ、ニンニクと鷹の爪を入れてから弱火でじっくりと炒める。

  3. 3

    写真

    このぐらいの色までニンニクを炒めて、ニンニクチップを作る。皿に取り出す。

  4. 4

    お湯が沸いたら、もやしを30秒ぐらい好みの固さになるまで茹でる。

  5. 5

    湯で上がったもやしをニンニクを出したフライパンに入れ、油がもやしに全体に馴染むようにする。

  6. 6

    最後に鶏ガラスープの素を入れ、味を整える。

  7. 7

    お皿に盛り付ける。その時に上にニンニクチップをのせる。

コツ・ポイント

火をつける前にオリーブオイルにニンニクと鷹の爪を入れて、弱火でじっくりと炒めてください。これをやらないと、美味しくありません。

このレシピの生い立ち

パスタでよく作っていたのですが、もやしで作ったらどうなるか試したら、家族全員大絶賛でした。
レシピID : 4619965 公開日 : 17/07/12 更新日 : 17/07/15

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