胡麻油が隠し味。ひと口そうめん。の画像

Description

お子さまも喜ぶ、サラダ感覚のそうめんです。
ひと口ずつ盛っているので食べやすく、見た目もキレイ。

材料 (3人分)

1缶(80g)
1本
2枚
胡麻油
小さじ1
そうめんつゆ
適量
トマト or プチトマト
飾り付けに少々

作り方

  1. 1

    写真

    きゅうりはスライスし、塩(分量外)を振って5分ほど置く。
    水分をぎゅっと絞り、粗みじんにする。

  2. 2

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    そうめんを茹でるためのお湯を沸かす。
    その間にきゅうり、ツナ、大葉、胡麻油をボウルに入れてよく混ぜる。

  3. 3

    写真

    そうめんを規定時間より30秒短く茹で、冷水でしめてから水をきる。
    ひと口分を指に巻き付け、お皿に盛っていく。

  4. 4

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    きゅうりとツナを混ぜたものを間に入れていく。
    トマトを飾り付ける。
    そうめんつゆをかけながら召し上がれ。

コツ・ポイント

そうめんは短めに茹でたほうが美味しいです。
塩もみきゅうりはぎゅーっと絞って、なるべく水分を切ってください。

このレシピの生い立ち

そうめんは地味なイメージがあるのですが、トマトも添えてカラフルにしてみました。
野菜もタンパク質もたっぷりいただける、栄養バランスの取れたそうめんで夏バテ回避。
レシピID : 4632025 公開日 : 17/07/23 更新日 : 17/07/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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azbjbn
具材の量や載せ方にコツが要りますね。再トライします!

とってもキレイに盛り付けられていて素敵ですよ。感謝です!