レンジで加熱♪種も一緒にゴーヤーの煮物
Description
暑い時はレンジ加熱で楽楽♪
種までおいしい簡単煮物です。
油はえごま油や中鎖脂肪酸１００％オイル等お好みの物をどうぞ！
種までおいしい簡単煮物です。
油はえごま油や中鎖脂肪酸１００％オイル等お好みの物をどうぞ！
白雲堂
材料
（４人分）
約３３０ｇ
■
調味料
黒砂糖(粉末)
大さじ１（好みで）
梅酒（ID : 2270013）
大さじ１
たまり醤油（イチビキ【株】）or 醤油
大さじ１弱（好みで）
赤唐辛子（二つに切って種を出す）
１本
生姜（千切り）
好みの量
■
仕上げ用
えごま油やオリーブ油等（好みの油）
小さじ１/２（好みで）
かつお削り節
一つかみ（好みで）
作り方
コツ・ポイント
・梅酒がない場合は、日本酒と少量の米酢やりんご酢でお試しください。
※トマト油揚げアボカドdeゴーヤチャンプル（ID : 2311720）、※夏に！ゴーヤ玉ねぎのシンプルかつお節炒め（ID : 1508484）も参考にしてください。
※トマト油揚げアボカドdeゴーヤチャンプル（ID : 2311720）、※夏に！ゴーヤ玉ねぎのシンプルかつお節炒め（ID : 1508484）も参考にしてください。
このレシピの生い立ち
ゴーヤーを購入したので、電子レンジ加熱で１品作ってみようと思いました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
白雲堂
