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海藻もとれる！ワカメとチクワのサラダ

海藻もとれる！ワカメとチクワのサラダの画像

Description

摂りにくい海藻をモリモリ食べれます

材料

キャベツ
1/4玉
チクワ
2本
ごま
大さじ1
増えるワカメ
大さじ3
マヨネーズ
大さじ4

作り方

  1. 1

    キャベツを一口サイズに切ります

  2. 2

    レンジで温めて、しんなりさせます

  3. 3

    チクワを輪切りにする

  4. 4

    キャベツ、チクワ、ごま、増えるワカメ(乾)とマヨネーズを和え、塩で調整

  5. 5

    ひじき(水でふやかす)、キュウリなどを入れてもOK

コツ・ポイント

とくにないです

このレシピの生い立ち

外食で出たおかずが美味しかったので再現しました。
レシピID : 4637822 公開日 : 17/07/25 更新日 : 17/07/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2018年5月1日
写真
やえまりも
ワカメの入ったサラダ、とてもいいですね。素敵なレシピをありがとう

ありがとうございます！海藻も摂れて元気ハツラツです！

2017年10月14日
写真
ほそでりっく
簡単なのに美味しかったです♡わかめがいいですね♪

れぽありがとうです。そうなんです！ワカメがポイントなんです！

2017年8月1日
初れぽ
写真
ラクラクダ
とても美味しくいただきました（╹◡╹）ご馳走さまです♡

初レポ嬉しいです！作って頂きありがとうございます！

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( )
emi_rin5
海藻もとれる！ワカメとチクワのサラダ
by emi_rin5