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ヘルシー冷奴

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Description

素材の一つ一つが静かなパワー♪夏バテに良いかも（♥０♥）

材料

豆腐
1/2丁
玉ねぎ
1/2個
塩昆布
好きなだけ
ごま油
大さじ①
すりごま
大さじ①
粗びき胡椒
好きなだけ

作り方

  1. 1

    玉ねぎスライスして水にさらす←辛い場合はフワッとラップでレンチン30秒。

  2. 2

    器に豆腐→①の玉ねぎ（水を絞って）→ごま油→塩昆布→粗びき胡椒→すりごま→の順に乗せて、完成！

  3. 3

    写真

    宝島社からの「お役立ち！豆腐レシピ」に掲載して頂きました！ありがとうございます♪

コツ・ポイント

☆塩味は塩昆布で調整してね。

このレシピの生い立ち

火を使わずに済む一品を・・
レシピID : 4640062 公開日 : 17/07/26 更新日 : 18/05/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

73件 (42人)
2022年2月25日
写真
まこさんど
しっかり味がやみつきに。主人、ラー油もちょい足しして食べていたよ。新玉ねぎ美味しい時期だね。もりもり＆ヘルシー♫
#冷奴バリエーション #冷奴の美味しい食べ方♬ #ヘルシー
2021年8月16日
写真
優木星
塩昆布とすりごまとごま油がすごくいい組み合わせですね！美味しい冷奴のレパートリーが増えて嬉しいです♪
#冷奴バリエーション #塩昆布がいいね
2021年8月13日
写真
ポニーリボン
玉ねぎのシャキ②、塩昆布の旨味、すりごまの香ばしさ、ごま油のコク♡主食代わりに一丁ペロリ♪
#冷奴バリエーション
2021年3月25日
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まこさんど
新玉ねぎの美味しい時期…沢山盛って。家にあるものばかりだからいいね。ボリュームあるけどヘルシー！これポイント高いね♡
#ヘルシー #定番冷奴
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