我が家の簡単 ♪ ゴーヤのサッパリ佃煮風

我が家の簡単 ♪ ゴーヤのサッパリ佃煮風の画像

Description

ご飯のおかすにぴったり。
ゴーヤ嫌いの夫も食べます!
この季節ならではゴーヤが大量に消費できます。

材料 (4人分)

1本
ごま油
大さじ2
砂糖
大さじ2
大さじ2
ヤマサ昆布つゆ
大さじ2
すし酢
大さじ2
醤油
大さじ1
みりん
大さじ2
大さじ1
かつお節1パック
2.5 g

作り方

  1. 1

    ゴーヤをスライサーで薄くカットし、塩揉み(分量外)して20分ぐらい放置します。
    水で浸して、しっかり絞ります。

  2. 2

    フライパンに、ごま油をいれ、ゴーヤを炒めます。

  3. 3

    砂糖、酒、昆布つゆを入れ、炒め煮詰めていきます。

  4. 4

    汁気が少なくなってきたら、すし酢と醤油を入れて、さらに炒めます。

  5. 5

    仕上げに、ゴマとみりんとかつお節を入れ、照りが出たら仕上がりです。

コツ・ポイント

ゴーヤはスライサーで薄くカットがポイント。
塩揉みして、しばらく放置し水で晒すと、苦味が和らぎます。
甘いのが嫌な方は、砂糖を控えても良いです。
味見して、ご自分の味に仕上げてください。

このレシピの生い立ち

たくさんのゴーヤを消費したくて、佃煮風に仕上げました。
ゴーヤ嫌いの夫に栄養あるゴーヤを食べてもらいたくて、佃煮風に仕上げてみたところ大好評。
ゴーヤの季節ならではの定番となりました。
レシピID : 4641931 公開日 : 17/07/28 更新日 : 18/04/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (2人)
写真
*新米ゆうちゃん*
食べたくなったのでりぴです!美味しくて止まらない!

ありがとうございます。 ゴーヤが手に入らず、羨ましいです。

写真
*新米ゆうちゃん*
甘いの苦手なので砂糖少なめで。とっても美味しかったです!感謝!

ありがとうございます。 照りが出ていて美味しそうですね。

初れぽ
写真
クック2RAIGV☆
酢を使うなんて新鮮!ちょうど良い苦さ。ゴーヤが美味しい季節、感謝

ありがとうございます。ゴーヤの色が綺麗で見た目もおいしそう。