ダイエットのお供に★即席オートミールバー

ダイエットのお供に★即席オートミールバーの画像

Description

めいふぁんさんの『★危険な★オートミールメープルクッキー』とNATURE VALLEY CRUNCHY GRANOLA BARを参考にオートミールバーを作りました♪極力カロリー減で、ダイエット中、甘いものが食べたいってときに丁度良いです!!

材料 (薄めの12本くらい)

2袋(28g×2=200kcal)
大さじ4(約100kcal)
フレーバーは以下の4タイプからお好みのものを選択
①ハニー味
  はちみつ
大さじ4
②ピーナツバター味
  はちみつ
大さじ2
③メープルシナモン味
  メープルシロップ
大さじ4
  シナモン
小さじ1
④メープルシロップ味
  メープルシロップ
大さじ4

作り方

  1. 1

    オーブンを180度にセットする。

  2. 2

    写真

    ボールにオートミール、全粒粉と①~④の好きな味を選んで混ぜ合わせる。

  3. 3

    クッキングシートを2枚用意して、混ぜた1を挟み、上から麺棒で延ばす。なるべく薄い方がザクザク感を楽しめます。

  4. 4

    写真

    上のクッキングシートを剥がし、包丁などで好きなカット数分の切れ目を入れる。

  5. 5

    そのまま天板に乗せ、180℃に予熱したオーブンで12~15分焼く。

  6. 6

    写真

    熱いうちに切れ目に沿ってカットし、ケーキクーラーの上で熱を取って出来上がり♪

  7. 7

    写真

    3でクッキングシートに散らして焼くと、お手軽ミューズリーにもなります♪ヨーグルトにかけてどうぞ!

  8. 8

    写真

    参考にしたNATURE VALLEY CRUNCHY GRANOLA BARです★

  9. 9

    もう一つ参考にしたのがめいふぁんさんの『★危険な★オートミールメープルクッキー
    レシピID:305085)』です。

コツ・ポイント

味の種類は『①ハニー②ピーナッツバター③メープルシナモン④メープル』となってます★お好みでドライフルーツやナッツを入れても違う歯ごたえが味わえて良いと思います。工程で、焼く前に切れ目を入れておくことで出来上がりのカットが楽になります♪

このレシピの生い立ち

『NATURE VALLEY CRUNCHY GRANOLA BAR』がとっても美味しくて、これきっと作れる!!と思い、考えました。。。前に作っためいふぁんさんの『★危険な★オートミールメープルクッキー』をアレンジすればできるかも?!更にもっとヘルシーに!!と作ってみました♪
レシピID : 464703 公開日 : 07/11/23 更新日 : 10/07/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

91 (82人)
写真
Huong
全粒粉を生おから80gに変え、レーズンナッツ入りにしました。やみつきになるソフトクッキーになりました!
写真
いぬわんわんわん
シナモンはちみつピーナッツバター。子どものオヤツに作りましたが、味見が止まらない〜
写真
ダンカバー母
ココアを小麦粉の代わりに大2入れてレーズンや胡麻チアシードもイン。サクサクおいし〜。3歳児も大好きな味に仕上がって嬉しいです。
写真
ma2kaboch
紅茶入り ハニー風味にしピンクソルトを振ってみました。美味しく出来ました♪ありがとうございます。