お魚のコロッケの画像

Description

かごしまブランド産地指定、沖永良部産ばれいしょ「春のささやき」と島で水揚げされた魚を使い地産地消、魚食普及を目指した一品

材料 (4人分)

中3個(500g)
250g
1個
適宜
パン粉
適宜
塩コショウ
適宜
マヨネーズ(カロリーハーフ)
大3

作り方

  1. 1

    じゃが芋を蒸す。

  2. 2

    魚(シビ)粗みじん切り、玉ねぎはみじん切りにする。

  3. 3

    魚と玉ねぎをマヨネーズでいためる。

  4. 4

    蒸したじゃが芋をつぶし、いためた魚、玉ネギを加え、塩コショウで味付けをする。

  5. 5

    丸めて、小麦粉・卵・パン粉をつけて揚げる。

コツ・ポイント

 魚はざっくりとみじん切りにし、いためた時に形が残るくらいが良い。じゃが芋が熱いうちに具材と混ぜて、少々やわらかくても丸めて粗熱がとれるとしっかりしてくる。塩コショウでしっかり味をつけ!マヨネーズと玉ねぎを使い、魚の臭みを抑えました。
 

このレシピの生い立ち

 本レシピは、鹿児島県農業委員会女性委員の会代表レシピです。和泊町農業委員会 川畑善美さんが考案しました。島でも魚離れが言われている中、コロッケなら子どもからお年寄りまで皆が喜んで食べられます。歯の悪い義母も喜んで食べてくれます。
レシピID : 4660572 公開日 : 17/08/10 更新日 : 18/01/31

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