栄養満点✨肉巻きおにぎりの画像

Description

豚肉のビタミンB1、チーズも入れたのでカルシウムも取れます。夏場の食欲増進、スタミナ源に是非ともオススメの一品です^o^

材料 (俵型8個分)

300g
200g位
5〜6枚
焼肉のタレ
適量
少々
適量

作り方

  1. 1

    写真

    炊きたてご飯に、みじん切りの大葉(千切りでも可) とピザ用チーズ、塩少々を混ぜる。

  2. 2

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    混ぜたご飯を俵型に握る。

  3. 3

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    豚肉でおにぎりが隠れるように包む。

  4. 4

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    ③を、焼肉のたれにまんべんなくつける。

  5. 5

    写真

    オーブン230〜250度で、10〜12分くらい焼く。途中、お肉の表面が焼けた頃に、もう一度タレを塗ると良い。

  6. 6

    オーブンの機種により、温度と時間は変わってきますが、こげないように、途中調整して下さい。

  7. 7

    焼き上がり直前か、焼きあがったら、白ごまをふり出来上がり。

  8. 8

    写真

    焼肉のたれは、こちらを使いましたが、お好みのものを…

コツ・ポイント

おにぎりが、きちんと隠れるようにお肉できっちり包む。
温度と時間を調整しながら、焦がさないように注意して下さい(*^^*) 熱々は、もちろん、冷めても美味しいのでお弁当にもどうぞ!

このレシピの生い立ち

おにぎりでは物足りない時、お肉も一緒に取れて栄養満点なお手軽な一品を考案しました。これに、野菜スープやお味噌汁等つければ、立派なランチです(^^)v
レシピID : 4663723 公開日 : 17/08/13 更新日 : 20/09/23

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