グルテンフリーケーキサクレの画像

Description

大豆粉使用で体脂肪にも効果的 でも美味しい

材料 (シリコン2つ分)

大豆粉パンケーキミックス
1袋
1個
60cc
40cc
水切り豆腐
30㌘
大さじ1(なくても)
1/4
手のひらに乗る程度
マヨネーズ
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    玉ねぎ、ウィンナーはカットし、炒めます

  2. 2

    写真

    カボチャはチンします

  3. 3

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    卵に豆乳、牛乳、パルメザンチーズ、ヨーグルト、水切り豆腐、マヨネーズ、ピザ用チーズを入れよく混ぜます

  4. 4

    大豆粉パンケーキミックスを1袋入れ混ぜます

  5. 5

    後乗せの玉ねぎ、チーズを用意します

  6. 6

    写真

    具材をシリコン型に入れます

  7. 7

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    液を入れ軽く混ぜ後乗せチーズ、玉ねぎを乗せ180℃で30分焼き完成です。

  8. 8

    写真

    具材が多く、2つ出来ましたので1つは甘いバナナ、マシュマロケーキにしました。レシピに乗せておきます。

  9. 9

    写真

    マルコメから出しているこちら使用しました

コツ・ポイント

コツなどなく、多少分量が違っていても焼けますよ

このレシピの生い立ち

大豆が体脂肪に良いと知り、美味しいので切り替えてます。
レシピID : 4664030 公開日 : 17/08/13 更新日 : 17/08/13

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