トマトとろろの画像

Description

1人あたり:エネルギー29kcal、塩分0.3g、野菜量46g

材料 (2人分)

1/2個(90g)
めんつゆ
大さじ1・1/3(20g)
少量

作り方

  1. 1

    トマトは湯むきして一口大に切る。

  2. 2

    ながいもはすりおろし、めんつゆで味つけする。

  3. 3

    トマトとあえる。きざんだこねぎをあしらう。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを県民の皆様からメニュー案を募集し、開発しました。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。
レシピID : 4667472 公開日 : 17/08/16 更新日 : 17/08/16

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