しらたき~挽き肉と茄子のトマトソース~

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Description

野菜の種類を変えるだけで簡単にアレンジ出来ます。
ヘルシーなのでダイエットにもオススメです♪

材料 (1人分)

180g
100g
1本
190cc
コチュジャン
適量
炒め用

作り方

  1. 1

    しらたきの水をきり、フライパンで少し色がつくまで炒める。(お好みで焼き加減調整)
    色がついたらお皿に盛り付けておく。

  2. 2

    フライパンを熱して油をひき、挽き肉を炒める。

  3. 3

    茄子は1cm程度の半月切りにする。
    挽き肉に色がついたらフライパンに投入する。

  4. 4

    茄子がしんなりしたら、トマトジュースを入れて煮詰める
    お好みでコチュジャンを追加する。(無くても大丈夫です)

  5. 5

    ある程度水分が飛んだら、お皿に盛り付けておいたしらたきの上にかけて完成です。

コツ・ポイント

ポイントはしらたきの水分をしっかり飛ばすことです。

このレシピの生い立ち

しらたきと冷蔵庫にあるもので簡単に出来るものをと思い作ってみました。

まるさん88 さんのレシピを参考にさせて貰いました。
ありがとうございます。
レシピID:4399590
"☆簡単☆しらたきのボロネーゼ"
レシピID : 4669933 公開日 : 17/08/17 更新日 : 19/03/10

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