材料４つ！ピーマンの塩昆布和え＊うま塩

Name: 材料４つ！ピーマンの塩昆布和え＊うま塩
Yield: ２人分
Ingredients: ピーマン ４個; 塩昆布 ひとつまみ(4～5g); ごま 小さじ１～２; ごま油 小さじ１

Description

切って和えるだけの簡単副菜。味付けは塩昆布のみで！旬のピーマンは生で食べるのが美味しい☆健康・美肌づくりにも◎

４個

ひとつまみ(4～5g)

小さじ１～２

ごま油

小さじ１

ピーマンはビタミンA、ビタミンCを豊富に含み、生活習慣病の予防のみならず、美肌づくりにも役立ちます。ごま油を使うことで、風味が良くなるだけでなく、ビタミンAの吸収が良くなります。

旬のピーマンはみずみずしく、生で食べる方が苦味が少なくて美味しい！
切って塩昆布と和えるだけなので、本当に簡単にあっという間に完成。
お好みでおろし生姜を加えても◎

レシピID : 4670280 公開日 : 17/08/18 更新日 : 17/08/18

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