くるみと梅のたたききゅうり和えの画像

Description

作り置き出来て、簡単に作れるお手軽レシピ!おつまみにもおススメです♪

材料 (4人分)

2本(200g)
醤油
大さじ1
4枚
梅干し
大3

作り方

  1. 1

    くるみ(50g)は、ビニール袋等に入れ、すりこぎ等でたたいて細かく砕く。※くるみはやわらかいので簡単に細かくなります。

  2. 2

    きゅうりは、塩適量(分量外)をまぶして板ずりし、洗い流して水気をしっかりとってから4cm幅に切る。さらに縦半分に切る。

  3. 3

    1のくるみを一旦取り出してきゅうりを入れ、すりこぎでたたいて割る。※あまりきゅうりを細かくしないよう注意。

  4. 4

    くるみを袋に戻し入れてしょうゆを入れてからめ、梅を手でちぎっていれて和える

  5. 5

    器に盛り、トッピング用のくるみ(大き目に手で割る)とせん切りにした大葉を添えたら完成!

コツ・ポイント

とっても簡単なのに、砕いたくるみがしょうゆやきゅうりの水分を吸って、美味しいくるみソースに。たっぷり作って冷蔵保存しておけば、何か1品という時にもとても便利!

このレシピの生い立ち

くるみは低糖質でオメガ3脂肪酸や抗酸化物質が豊富なスーパーフード♪

公式ウェブサイトでは、他にもくるみレシピを紹介しています↓

http://www.californiakurumi.jp/recipe
レシピID : 4677753 公開日 : 17/08/23 更新日 : 19/09/10

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