バターナッツカボチャとオレンジのスープ

バターナッツカボチャとオレンジのスープの画像

Description

8月20日にShuklaで行われたYOGA×SOUPで提供させていただいたスープです。

材料 (3人分)

半分
米油
大匙1
ひとつまみ
半分
甘酒(麹)市販品
300cc

作り方

  1. 1

    バターナッツの皮をむき、種を取ってスライスにする。

  2. 2

    玉ねぎの皮をむき、スライスにする。

  3. 3

    鍋に米油を入れ、②の玉ねぎを炒める。
    しんなりしてきたら①のバターナッツと塩を入れ炒める。

  4. 4

    鍋に少量の水をいれ、蓋をして柔らかくなるまで弱火で蒸し煮にする。

  5. 5

    柔らかくなったら、ヘラでバターナッツををつぶすように炒め、バットに広げて冷ます。

  6. 6

    ⑤と甘酒を加え、ハンドミキサーで攪拌する。

  7. 7

    グラスに、角切りにしたゴールドキウイを入れ、⑥のスープを注ぎ、オレンジをコップの縁に飾れば出来上がり

コツ・ポイント

市販の甘酒の種類により水分量が違いますので、水で調整してください。(少し硬めで食べるスープ感覚でお召し上がりください)

このレシピの生い立ち

YOGAとのコラボということで、体にいい発酵食品(甘酒)のスープで野菜を組み合わせたものを考えました。
レシピID : 4680226 公開日 : 17/08/24 更新日 : 17/08/24

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