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ヨーグルトサラダ☆

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Description

ピリ辛のトルコ風サラダです(^-^)ありもの野菜で、どうぞ♪

材料

種なしぶどう
1/2ふさ
アスパラ
1束
レタス
3～4枚
トマト
1/2個
きゅうり
1/2本
ひよこ豆(缶詰め)
1/2カップ
ヨーグルト(無糖)
1カップ
マヨネーズ
大さじ2
ケチャップ
小さじ1
カイエンヌペッパー
少々
クミン
小さじ1/2
パルメザンチーズ
大さじ1
塩
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ぶどうは皮を取ります。

  2. 2

    アスパラは3㎝位に切り、塩茹でします。

  3. 3

    トマトは2㎝角の賽の目切り、レタスは食べやすい大きさにちぎります。

  4. 4

    きゅうりは輪切りにし、塩少々をふって10分ほどおいて水気を切ります。

  5. 5

    調味料を全部ボウルに入れて混ぜたら、野菜を盛り付けて上からかけて完成です♪

コツ・ポイント

ヨーグルトソースは食べる直前にかけるのがオススメです♪混ぜてしまうと野菜から水気が出るので気をつけてくださいね(^-^)
けっこう何を入れても合うかと思うので、おためしください♪

このレシピの生い立ち

ヨーグルトサラダが食べたくて。
レシピID : 4685441 公開日 : 17/08/29 更新日 : 17/08/29

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ヨーグルトサラダ☆
by ふかふかぴーちゃん