簡単!感嘆!とまーすゴーヤのピクルス

簡単!感嘆!とまーすゴーヤのピクルスの画像

Description

簡単!感嘆!ヘルシー!ダイエットに、血圧調整に、夏バテ防止に!ゴーヤのピクルス!

材料 (4人前)

2本
CGC玄米黒酢
30cc
少々
赤穂の天塩焼き塩タイプ
ひとつまみ

作り方

  1. 1

    写真

    ゴーヤを縦半分切り、横にして、半月切り。ワタも、種も、捨てずに使います。

  2. 2

    鍋に、お湯を沸かして、塩ひとつまみ入れると、色がよくなります。

  3. 3

    写真

    歯ざわりを残して軽く茹で上げます!ビンなどに入れて、お酢を入れて、水で少し薄めて、出来上がりです!

  4. 4

    写真

    2〜3日以上置いてから、召し上がれ!苦味もほどほど、さっぱりして美味しいピクルスの出来上がりです!他の料理にも使えます!

コツ・ポイント

最大のコツは、ゴーヤのワタも、種も、全ぷ捨てずに使えることですね!ワタも、苦くありませんし、栄養満点!種も、栄養満点!捨てるのは、もったいないです!軽く茹でて、酢漬けにしておく!これが最大のポイント、コツです!

このレシピの生い立ち

ゴーヤをたくさん買って、保存しておきたいし、苦味もほどほど残して、美味しくゴーヤを食べたいなと考案いたしました!たの料理に入れたり、付け合せにしたり、そのまま、お酒のおつまみにしたり、いろいろ便利ですね。
レシピID : 4691952 公開日 : 17/09/01 更新日 : 17/09/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート