南瓜と苦瓜と胡瓜のボリュームサンドイッチ
Satosand
作り方
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お好みのナッツを砕いき、チンしたカボチャと油抜きしたツナ、お好みのスパイスと混ぜます♡スパイスは無しでもカレー粉でも〇
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2
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食パンは先にトーストしておきカボチャを広げます➞ニンジン➞きゅうり➞マヨネーズ
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3
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きゅうりは白から濃い色の順にしました。ここもお好みの配色で( ´ ▽ ` )
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4
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きゅうりの上にチーズ２枚のせました( ´ ▽ ` )
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5
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トーストするとパンがしっかりしてるのでまっすぐに仕上がります。
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6
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カットして完成です♡♡
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7
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八月のサンドイッチ
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8
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7月のサンドイッチ
他にもダイエット向けのクラウドブレッドサンドイッチ、ボリュームサンドイッチなどなど紹介しています♡
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コツ・ポイント
カボチャにいれるスパイスはお好みで♡♡私は結構たくさん入れてスパイシーにしてます。野菜もたっぷりでお腹いっぱいです♡♡
このレシピの生い立ち
ダイエット向けのクラウドブレッドサンドイッチ、わんぱくサンドイッチなどなど紹介しています♡♡
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