炒めない☆チキンライス

米を洗い、30分くらい
水に浸しておく
☆米に水分を吸収させます
塩分が、先に米に入ると
芯が残る原因となります

鶏胸肉は小さく切り、
玉ねぎはみじん切りに
人参も小さいダイス状に
ピーマンも荒みじん切りにしておく

米と調味液を全て入れ、
炊飯器のメモリに合わせ、
水を入れる

スイッチオン☆

炊き上がったら
ピーマンを入れ、
サラダ油、ケチャップ、塩胡椒を入れ、よく
かき回す