*お豆腐でヘルシーお好み焼き*

*お豆腐でヘルシーお好み焼き*

Description

お好み焼きをヘルシーに食べられます(^^)簡単で節約♪

材料 (1人分)

豆腐
150g
キャベツ
4~5枚
ネギ
お好みで
紅ショウガ
あれば
調味料
大1.5
小2/3
塩コショウ
少々
 
お好みのトッピング
適量

作り方

1

キャベツは千切り
ネギはあれば小口切りにする。

2

①に豆腐と調味料を全て加え、よく混ぜ合わせる。

3

温めたフライパンにごま油を引いて②を流しいれ、蓋をして焼き目がつくまで焼く。

4

写真

ひっくり返して、蓋をしないで焼き目がつくまで焼く。

ひっくり返すときはお皿を使うと崩れずに
ひっくり返せます。

5

お皿に盛って、お好みの調味料をかけてできあがり。

コツ・ポイント

我が家では米粉で作っているのでもちもちに仕上がります。
ポン酢で食べると普通のお好み焼きよりもさっぱり&ヘルシーに食べられます☆

お肉や海鮮系、納豆やカレー粉を入れたり色々アレンジもできます♪

このレシピの生い立ち

お好み焼きが大好きだけどカロリーが気になるので(T_T)
お豆腐で作るので罪悪感なく食べられます。
レシピID : 4723110 公開日 : 17/09/22 更新日 : 17/09/29

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長芋も加え♡とっても美味しく食感ふわもち♪お陰様♡感謝^ ^

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酢胡椒おいしそうですね!レポありがとうございます♡

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ヘルシーでとっても良かったです★

pipipipi★

レポありがとうございます♡

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ひっくり返す時に割れてしまいましたが、おいしくできました。

kaede0709

コーン入りですか?(^^)レポありがとうございます♡