ゴーヤ炒め
作り方
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1
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ゴーヤのワタをとり、食べやすい大きさに切り、
ボールに入れ、塩を多めにふって軽くもみ、おいておく。
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2
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1のゴーヤがしんなりしたら、水で洗い、ザルにあげて水をきっておく。(手で、ぎゅっとしぼってもよい)
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3
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玉ねぎは、細めのクシ切りにする。
ニンジンは、細切りにしておく。
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4
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フライパンにひき肉を入れ、塩こしょうをして炒める。
ひき肉の色が変わったら、3の玉ねぎとニンジンも炒める。
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5
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4に、2のゴーヤも入れ、炒める。
野菜がしんなりしたら、酒、はちみつ、削り粉、しょうゆを順に入れる。
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コツ・ポイント
ゴーヤの塩もみで、青臭さをぬくのがポイントです!
あと、削り粉が、苦さを減らしてくれます!
豚バラでも、もちろん美味しいです!ひき肉はよく絡み、食べやすいです〜
あと、削り粉が、苦さを減らしてくれます!
豚バラでも、もちろん美味しいです!ひき肉はよく絡み、食べやすいです〜
このレシピの生い立ち
ゴーヤをたくさんもらうため、
ゴーヤ炒めを毎日のように、施行錯誤して作りました!
豚バラも美味しいけど、ひき肉もよく絡み、苦さも減り、家族もみんな食べれるようになりました!
私は、ゴーヤが大好きになり、元気もついた気がします!
ゴーヤ炒めを毎日のように、施行錯誤して作りました!
豚バラも美味しいけど、ひき肉もよく絡み、苦さも減り、家族もみんな食べれるようになりました!
私は、ゴーヤが大好きになり、元気もついた気がします!