鶏レバーと砂肝のオイスターソース煮

鶏レバーと砂肝のオイスターソース煮の画像

Description

鉄分たっぷり★ビールにぴったり♪鶏レバーと鶏肝をオイスターソースで煮込みました。【2012/10/11話題入り★感謝】

材料 (3~4人分)

200~300g
砂肝orハツ
200~300g
1/4個
★しょうが
1~2かけ分
★にんにく
2かけ
★オイスターソース
大2~3
★豆板醤
小1

作り方

  1. 1

    砂肝とレバーは水に10分ほどさらしてから食べやすくきる。玉ねぎは薄くスライスする。

  2. 2

    鍋に1と★を入れ、汁気がなくなるまで煮込む。

  3. 3

    追記:圧力鍋使用の場合。材料を全部入れて加圧10分、その後圧が抜けるまで放置してください。

  4. 4

    【1人あたりカロリー174kcal 塩分1.9g】

コツ・ポイント

玉ねぎは無くてもいいのですが、あったほうが甘みが増します。煮込み加減はお好みでよいのですが、私は汁気がなくなるまで1時間くらい煮込みました。
圧力鍋だと短時間でやわらかく、汁だくで仕上がります。*写真は圧力鍋使用。

このレシピの生い立ち

鉄分たっぷりのレバーと砂肝を食べやすく調理できないかな~と思い。
レシピID : 472565 公開日 : 07/12/09 更新日 : 12/10/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

28 (26人)
写真
♬あじさいのレシピ♬
ありがとうございました✨
写真
料理に目覚めた高校生
砂肝の食感とレバーの食感が違い、それぞれ美味しかったです!オイスターソースの味付けいいですね♪食べやすかったです!
写真
しらたまこむぎ
これ最高♡常備します♪
写真
料理に目覚めた高校生
味がよく染みていて美味しかったです☆生姜の香りが良かったです!