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卵に砂糖、塩を混ぜ、油をひいて熱したフライパンに流し入れ、炒り卵を作っておく。
枝豆はゆでておく。
タマネギ、ニンジン、エリンギを粗みじん切りにする。
フライパンにツナを入れ炒める。
④にしょうが、酒を入れる。
⑤にタマネギ、ニンジンを入れ、やわらかくなるまで炒める。
⑥にエリンギを入れ炒め、砂糖、しょうゆで調味する。
⑦に炒り卵と枝豆を入れて混ぜ、ご飯にのせて完成!