あたた生だしでアボカドと絹豆腐の韓流和え

あたた生だしでアボカドと絹豆腐の韓流和えの画像

Description

あたた生だししょうゆで、ヘルシーな韓流和えが簡単に作れます‼

材料

150g
えごま葉
3枚
かぼす果汁
1/4個
あたた生だししょうゆ
大さじ1
コチュジャン
大さじ1
フライドオニオン
大さじ1
小さじ1/5
黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    絹豆腐は水切りしてサイコロ状にカットする。アボカドは皮を剥いて種を取り出し、サイコロ大にカットする。

  2. 2

    ミニトマトは細かく、くし切りにし、えごま葉は、細切りにしておく。

  3. 3

    コチュジャンにあたた生だししょうゆを溶かし、フライドオニオンも入れておく。

  4. 4

    写真

    ボールに絹豆腐・アボカドを入れ、塩・黒こしょう・かぼす果汁をかけ、③をかけて和える

  5. 5

    写真

    ④を器に盛って、えごま葉とトマトを飾る。

コツ・ポイント

かぼす果汁が入ることで、味がしまります。

このレシピの生い立ち

えごまには、葉酸やベータカロテンも豊富でアンチエイジングの香味野菜です。
アボカドのビタミンEとの相性も抜群です!
あたた生だししょうゆの風味がきいたヘルシーな一品です♡
レシピID : 4733558 公開日 : 17/09/29 更新日 : 17/09/29

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