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Description

小豆水ダイエットで残った小豆を使ってお料理!
じゃがいもを小豆置き換えて作るだけ。

材料 (2人分)

茹でた小豆
300g
1/2個
バター
大さじ1
コンソメ顆粒
小さじ1
★塩
少々
★コショウ
少々
大さじ2
1個
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンでバターを熱し、玉ねぎを弱火で炒める。玉ねぎがしんなりしたら中火にして、ひき肉、コンソメを加えて炒める。

  3. 3

    ひき肉に火が通ったら、バットなどに広げて冷ます。

  4. 4

    茹でた小豆はつぶしておく。(皮はそのままでOK。気になる方は取り除いても)

  5. 5

    ボウルに(4)の小豆、(3)の玉ねぎ・ひき肉、☆の調味料を加えてよく混ぜ合わせ、6等分の小判形にする。

  6. 6

    バットに卵を溶きほぐす。
    (5)に小麦粉→溶き卵→パン粉の順に衣をつける。

  7. 7

    フライパンに油を熱し、(6)を揚げる。きつね色になってきたら出来上がり!

コツ・ポイント

じゃがいもコロッケの「じゃがいも」を「小豆」に置き換えただけ。
作り方はコロッケそのまま。

このレシピの生い立ち

小豆水ダイエットで残った大量の小豆。ダイエット中だからお菓子は作っても食べられないので、代用消費しようと考えて。
試しに作ってみたら美味しく食べれました。
レシピID : 4749833 公開日 : 17/10/09 更新日 : 17/10/11

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