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じゃこにお湯をかけて塩抜き。
フライパンにごま油を入れてじゃこをカリカリになるまで炒める。手順⑦もオススメです♬
カリカリ(お好みの炒め具合でもOKです)になったら大豆と調味料を加えて中火で大豆が柔らかくなるまで煮る
★
残りの4食は冷凍します。
ちりめんじゃこはごま油で炒めて冷蔵、冷凍すれば美味しいごはんのお供になります♬今回最初に全てごま油で炒めて常備菜に。
作ってくださりありがとうございます^ - ^
作ってくださりありがとうございます！栄養アップで美味しそう☆
vampsLOVE
