[低糖質]カブと豆乳のスープ

Name: [低糖質]カブと豆乳のスープ
Yield: 2人
Ingredients: カブ（野球ボールぐらい） 1玉; しめじ 100g; 枝豆（冷凍皮なし） 20粒; ★低糖質豆乳 100ml; ★水 400ml; コンソメ 1かけ; 塩コショウ 少量

Description

減量が安定したら、朝か昼に食べる定番スープです

1玉

100g

20粒

★低糖質豆乳

100ml

400ml

コンソメ

1かけ

塩コショウ

少量

･煮立てないよう気をつける
･徹底的に糖質制限している時にはコンソメではなく、手羽先や鶏胸肉を出汁にして、タンパク質も一緒にとります。肉を増やし豆乳の量を半分にします（あくまで個人的な考えです）。

クリーミーなものが食べたくなると作ります

レシピID : 4761267 公開日 : 17/10/16 更新日 : 17/10/16