いろいろきのこの簡単おひたしの画像

Description

電子レンジで作るおひたしは、火を使わず簡単です!

材料 (2人分z)

1/2パック
1/2パック
4枚
1/2カップ
めんつゆ(ストレート)
大さじ3
きざみのり
適量
わさび
お好み

作り方

  1. 1

    きのこは石づきを取り、食べやすくほぐす。大葉は千切りにする。

  2. 2

    ①をシリコン蒸しケースに入れ、水大さじ2を回しかけ、電子レンジ(500W)で3分程加熱し、ザルにあげて冷ます。

  3. 3

    ②を器に盛り、大根おろし・大葉・冷やしためんつゆを回しかける。きざみのり・わさびをお好みで添える。

コツ・ポイント

<1人分>
 エネルギー 34kcal
 塩分   0.8g
 脂質   0.4g

<調理時間 10分>

このレシピの生い立ち

アピタ365キッチン(9月)で紹介したレシピです。
レシピID : 4765593 公開日 : 17/10/19 更新日 : 17/10/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
なみか☆
きのこが簡単にできるさっぱり頂けて良かったです!

美味しそうなつくれぽ 、ありがとうございます。