ダイエットメニュー!ささみときのこ炒め

ダイエットメニュー!ささみときのこ炒め
ローカロリーのささみときのこで満腹感が得られます。

材料 (3人分)

ささみ
3本
えりんぎ
2本
ぶなしめじ
1/2房
あお葱
2本
味噌
大1
小2
砂糖
小1
大1
しょうゆ
小1
小1
サラダ油
大1

1

ささみを一口大に切って炒める。酒をふってふたをして少し蒸し焼きにする。

2

ささみに大方火が通ったらきのこを加えてさらに炒める。

3

味を加えて絡めながら炒める。皿に盛り、あお葱をみじん切りにしてかける。

コツ・ポイント

冷蔵庫に2種類しかきのこが無かったのですが、色んなきのこを、いっぱい入れるとおいしそう。

このレシピの生い立ち

ささみを、カロリーを増やさず、味はこってりで食べたかったので。
レシピID : 477044 公開日 : 07/12/19 更新日 : 07/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

17 (17人)

18/04/12

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美味でした(๑>◡<๑)

クックBFK6UW☆

キノコたっぷり美味しそう♥レポありがとう!

17/10/17

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ヘルシーでした(^ー^) ありがとうございます(^ー^)

♡アクア♡

お葱たっぷりでおいしそうですね。作ってくれてありがとう♪

16/03/16

写真

しめじしかなかったのでピーマン入りで♪おいしかったです(^o^)

£るき£

お洒落な器ですね、レポありがとう♪

15/10/11

写真

キノコたっぷり美味しー嬉しー!残りもパンに挟んで食べちゃいました

こいちやん

キノコパン、ナイスアイデア!真似します。レポありがとう♪

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