ダイエットメニュー!ささみときのこ炒め

ダイエットメニュー!ささみときのこ炒め

Description

ローカロリーのささみときのこで満腹感が得られます。

材料 (3人分)

ささみ
3本
えりんぎ
2本
ぶなしめじ
1/2房
あお葱
2本
味噌
大1
小2
砂糖
小1
大1
しょうゆ
小1
小1
サラダ油
大1

作り方

1

ささみを一口大に切って炒める。酒をふってふたをして少し蒸し焼きにする。

2

ささみに大方火が通ったらきのこを加えてさらに炒める。

3

味を加えて絡めながら炒める。皿に盛り、あお葱をみじん切りにしてかける。

コツ・ポイント

冷蔵庫に2種類しかきのこが無かったのですが、色んなきのこを、いっぱい入れるとおいしそう。

このレシピの生い立ち

ささみを、カロリーを増やさず、味はこってりで食べたかったので。
レシピID : 477044 公開日 : 07/12/19 更新日 : 07/12/19

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

19 (19人)

20/11/05

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ささみは茹でて割く、ネギは斜めに切って一緒に炒めました。ヘルシーでお財布にも優しくていいですね。

sofami

19/03/13

写真

カサ増しでもやしも入れて作らせて貰いましたが美味しくできました!

ぽっちゃりなりーな

もやしもダイエットになりますね。つくレポありがとう!

18/04/12

写真

美味でした(๑>◡<๑)

クックBFK6UW☆

キノコたっぷり美味しそう♥レポありがとう!

17/10/17

写真

ヘルシーでした(^ー^) ありがとうございます(^ー^)

♡アクア♡

お葱たっぷりでおいしそうですね。作ってくれてありがとう♪

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