ラップでくるん♪かぼちゃとプルーンの茶巾

ラップでくるん♪かぼちゃとプルーンの茶巾の画像

Description

ほんのり甘くて、お弁当に入れると子供が喜びます(^ ^)

材料 (茶巾2個分)

作り方

  1. 1

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    かぼちゃは皮剥き種をとり、一口大に切って、耐熱皿に入れる。

  2. 2

    塩ひとつまみを加えてラップをして600ワットの電子レンジで2分半程チンします。

  3. 3

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    ドライプルーンは5ミリ角位に切っておきます。

  4. 4

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    かぼちゃが柔らかくなったらマッシャーかフォークで潰し、切っておいたプルーンと混ぜます。

  5. 5

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    2等分してラップでキュっと茶巾絞りにして形を整えます。

  6. 6

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    ラップを外して出来上がり(^ ^)

  7. 7

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    私はお弁当に入れます。

コツ・ポイント

潰した時点で水分が多くてベチャっとしてしまった場合はラップを外して少しチンしてください。

このレシピの生い立ち

彩り良くてヘルシーな野菜のおかずをお弁当に入れたくて。
レシピID : 4771440 公開日 : 17/10/23 更新日 : 17/10/23

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
内転筋タプタプ丸
シンプルなレシピを探してたどり着きました。砂糖なしでこの甘さ!塩がかぼちゃとプルーンの甘みを引き立ててウルトラ美味しい♪