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かぼちゃは皮剥き種をとり、一口大に切って、耐熱皿に入れる。
塩ひとつまみを加えてラップをして600ワットの電子レンジで2分半程チンします。
ドライプルーンは5ミリ角位に切っておきます。
かぼちゃが柔らかくなったらマッシャーかフォークで潰し、切っておいたプルーンと混ぜます。
2等分してラップでキュっと茶巾絞りにして形を整えます。
ラップを外して出来上がり(^ ^)
私はお弁当に入れます。