βカロテンたっぷり!秋の3色きんぴら

βカロテンたっぷり!秋の3色きんぴらの画像

Description

柿の皮、ニンジン、かぼちゃを使った甘辛きんぴらです。お弁当にも彩りプラス!

材料 (1~2人分)

柿の皮、人参、かぼちゃ
柿の皮1個分と同量ずつ
砂糖
小さじ2
みりん
小さじ2
しょうゆ
小さじ2
一味唐辛子
適量
適量

作り方

  1. 1

    写真

    柿の皮、ニンジン、かぼちゃは同じくらいの細切りにする

  2. 2

    写真

    フライパンにサラダ油を熱し、中火で炒める

  3. 3

    写真

    少し色が変わってきたら、みりん、砂糖、しょうゆを入れる

  4. 4

    写真

    そのまま水分が少なくなるまで煮詰める

  5. 5

    写真

    火を止めて、一味唐辛子と胡麻を振り入れ軽く和える

コツ・ポイント

柿やかぼちゃの甘さ次第では砂糖は小さじ1でもOKです。火を通すとかぼちゃが崩れやすいので、木べらなどでそっと扱ってください。量は作り方1の画像参照。お子様には唐辛子なしでどうぞ。

このレシピの生い立ち

柿が固くて甘さも少なかったので、皮を厚く剥き、きんぴらにしてみました。ついでに残っていた人参とかぼちゃもプラス。3色と言っても同系色なのでグラデーションきんぴらの方がぴったりかもf(^^;
レシピID : 4777640 公開日 : 17/10/27 更新日 : 17/10/30

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