なすとピーマンの油味噌炒めの画像

Description

あともう一品!おうちのおかずや弁当にも!

材料 (2人分)

3本
ボーソー米油
大さじ1
味噌
大さじ1
砂糖
小さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    なすは縦に8等分、ピーマンは千切りにする。

  2. 2

    味噌、砂糖、水を混ぜ合わせておく。

  3. 3

    フライパンにボーソー米油が温め、なすを入れる。やすに米油が絡まったらピーマン入れ、蓋をし中火で10分蒸し焼きにする。

  4. 4

    2を加え、水分が飛んだら、お皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

最後にゴマをいれても美味しいです。

このレシピの生い立ち

なすは油と一緒に食べた方が身体の中になすの栄養素が吸収されます。米油でしたら、質の良い油が摂取できると思い作りました。
レシピID : 4783516 公開日 : 17/10/30 更新日 : 17/10/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
ビネガーオクトパス☆
美味しくつくれました!ありがとうございます(o^^o)

つくれぽありがとうございます!とっても美味しそうです!

初れぽ
写真
ぶーぷぷ
たくさんのおチビなナスやピーマン達がステキな一品になりました

ありがとうございます! 具沢山で美味しいそうです!