ダイエットに最適！おからプルーンケーキ
はやみちゃん
作り方
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1
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プルーンは細かく切っておく。
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2
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①と●を良く混ぜ合わせ、次におから、ベーキングパウダーを加えて混ぜる。
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3
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★容器は電子レンジ可のお弁当カップ（７×９ｃｍ）を使用しました。
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4
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容器に入れ、表面をならす。
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5
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電子レンジ ７００Ｗで５－６分加熱する。
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6
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あら熱がとれたら 冷蔵庫で冷やす。
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コツ・ポイント
低カロリー甘味料はシュガーカット（液状）を使用しました。砂糖を使用する場合は ２０－２５ｇを使用してください。●長いもが無い場合 卵１個で代用できます。
このレシピの生い立ち
おからケーキにはまってるんですが、鉄分補給にプルーンを加えました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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(3人)
はやみちゃん
